Nos encanta el verano y las fiestas. Prueba de ello es que nos pasamos la mayor parte del invierno diciendo: "Queremos que llegue el verano yaaaa"
Pero cuando llega con estos 40 grados por la tarde parece que nos vamos a derretir. Así que os dejamos algunos consejos para disfrutar de él sin pasar demasiado calor:
- Dúchate con agua fresquita y si estás trabajando ves al baño y mójate un poco la nuca ¡te sentará muy bien!
- Bebe y vuelve a beber. Mezcla agua, zumo de dos limones, una pizca de sal marina y otra de bicarbonato. Esta bebida tiene el objetivo de recuperar las sales que pierde el organismo al sudar cuando se está pasando mucho calor.
- Ponte ropa fresquita y suelta. Quedan prohibidos los vaqueros o telas muy gruesas y ceñidas Opta por pantalones anchos de lino o vestidos.
- Evita las comidas calientes y contundentes. Nos encantan el cocido pero por favor, en verano NO. Haz gazpacho, ensaladas, sándwiches...
- Crea corrientes de aire abriendo ventanas o puertas que den a patios o zonas con sombra.
- No enciendas la televisión al mismo tiempo que el horno, la minicadena, el cargador del móvil, el ordenador... ¡Porque te asarás con tanto aparato eléctrico!
- Y por supuesto vente de vacaciones y fiesta con nosotros. Elige playa o montaña y a disfrutar del veranito...
No hay comentarios:
Publicar un comentario